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冬天坐月子可以吃水果么，冬天坐月子能吃什么水果最好
众所周知，坐月子期间不宜吃生冷食物。但是冬天能不能吃水果，很多妈妈都很困惑。关于，冬天坐月子后可以吃水果吗？冬天吃什么水果坐月子好？第五网边肖将为您一一解答！
冬天坐月子可以吃水果吗？冬天坐月子可以适量吃点水果。水果富含维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸。坐月子期间，除了身体需要的维生素和矿物质，还要吃一些水果。此外，水果不仅可以增加食欲，防止便秘，还可以促进泌乳，从而帮助你养育宝宝。
冬天坐月子吃什么水果1。吃苹果：养心益气苹果是老少皆宜的长寿水果。味甘性温，富含苹果酸、鞣酸、维生素、果胶和矿物质，具有养心益气、养血柔肝、解毒除烦、健脾和胃的功效，可治疗产妇腹泻。苹果还能降低血糖和胆固醇，有利于高血压、糖尿病、肝功能不全的产妇产后恢复。建议每天吃一个苹果。
2、吃香蕉：润肠通便女性由于活动量低，肠道蠕动缓慢，容易便秘；香蕉是一种通便效果很好的水果。香蕉含有大量的纤维素、磷和铁，可以润肠通便，补血。是预防产后便秘和产后贫血的首选。需要注意的是，中医认为香蕉性微寒，孕妇不宜过量食用。以吃一半为宜，可以先用温水温着吃。
3.吃红枣：养血安神。红枣性温，富含维生素C、葡萄糖、蛋白质、有机酸等。能补虚益气，养血安神，健脾胃，增强免疫力。特别适用于脾胃虚弱、气血不足、易疲劳的产妇。可以直接嚼，也可以煮粥蒸饭。
4.吃葡萄：补血葡萄性温，富含葡萄糖、果糖、铁、钙、氨基酸等。它们有养血生津、健脾胃、强筋骨、利尿的作用。做成葡萄干后，糖和铁的含量会比较高，对贫血和体弱的人来说是很好的滋补品。对于产后失血过多的产妇，可以多吃葡萄，不仅可以补血，还可以消除疲劳，帮助恢复。
5.吃木瓜：牛奶木瓜的营养成分主要有糖、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等。具有降血压、解毒、消肿驱虫、帮助乳汁分泌、减脂减肥的功效。如果产妇乳汁稀少或不够，木瓜和鱼可以炖着吃。
6、吃榴莲：用4只鸡顶上一颗榴莲补身，民间还专门给产妇吃榴莲补身。其营养价值极高，能强身健体，滋阴壮阳，健脾益气，适合产后妇女食用。榴莲热可以活血散寒，缓解腹痛，改善腹寒症状，促进体温上升，改善寒性体质。非常适合产后身体虚弱，腹部冰冷，体力不佳的人。可以生吃，也可以用榴莲煮鸡。但是一次不要吃太多。因为营养丰富，胃不能完全吸收就会上火。一天吃榴莲不要超过两个(或者不超过100克)。
7.橘子：坐月子后冬天可以适当吃点橘子。它们富含维生素C、膳食纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、铁等营养物质，能促进血液循环和新陈代谢，恢复体力，增强体质。橘子的果皮含有大量的果胶，其中的芳香油生津止渴，开胃下气，帮助消化。
坐月子后不能吃什么？1.寒性体质妈妈的症状：面色苍白，四肢冰凉或冰冷，口淡不渴，大便稀溏，尿频，痰稀，鼻涕稀，舌苔白，容易感冒。
坐月子不能吃的东西：寒性果蔬，如西瓜、木瓜、柚子、
3.中性体质妈妈的症状：不冷不热，没有特别的口干，没有特别的多发病。
坐月子后不能吃的东西：饮食选择比较容易，可以食物和药物一起吃，没有什么特别的问题。如果你在进补后口干、口苦或长痘，停止进补，吃一些上述蔬菜，或喝一小杯纯柳丁汁或不加冰的纯葡萄。