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月经期间可以吃巧克力，月经期间是否可以吃巧克力
大部分女性在经期都会痛经，而巧克力可以帮助血液中的抗氧化成分显著增加，缓解女性经期的不适，所以女性在经期可以适当吃一些巧克力。
月经期间可以吃巧克力吗？女性在经期可以适当吃一些巧克力，有助于显著增加血液中的抗氧化成分。缓解女性经期不适。女性在月经期可以适当吃一些巧克力。巧克力中的酚类化合物不仅可以防止巧克力中的脂肪变酸，而且吃入人体后会被血管迅速吸收。血液中抗氧化剂的成分明显增加，迅速成为阻止LDL氧化和抑制血管中血小板活性的强大抗氧化剂。这些物质对保持人体血管中的血液流动起着重要作用。所以月经期间适当吃点巧克力是有好处的，但是不能吃太多。吃得太多对你的健康有害。
不要一次吃太多巧克力。一次性吃巧克力时，不要一次吃太多，因为一次吃太多巧克力，会导致大量的单糖进入人体，可以刺激胰岛素的分泌，降低人体内的血糖，从而刺激人的食量。所以，越吃越想吃巧克力。这个时候，你一定要学会控制自己的食欲。如果一定要吃太多的巧克力，一定要吃一些不易发胖的食物，以免巧克力摄入过多导致身体。可以穿插面食、全麦面包、谷类等淀粉类食物。
如何快速缓解痛经1？缓解痛经最方便实用的方法就是在肚子上敷热水袋。用开水冲热水壶，盖在肚子上暖暖身子。这样做可以大大减轻痛苦。
2.喝红糖水。用开水冲泡红糖，每天喝两三次，能明显止痛。另外，要喝开水，勤上厕所。
3.如果找不到其他可以缓解痛经的方法，可以直接按摩肚子，搓手掌产生热量，按摩肚子促进血液循环。
4.使用止痛贴。长期有痛经症状的女性，可以准备一些止痛贴，在经期随身携带，以备不时之需。
5、蜂蜜牛奶法缓解痛经。喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经的痛苦。
经期要多吃些食物，如洋葱、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花等。如果经期不小心吃了冷食或者忍不住吃冰，可以多喝点红糖，煮生姜，平衡体内血液循环，促进血液流动。