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生菜能吃吗能生吃，生菜可不可以生吃
来源：未知
作者：admin
发布时间：2022-08-09 00:00:00
有些人认为生菜是生吃的，因为它的名字。食用前要用清水洗净，去除残留农药和杂质。那么生菜可以生吃吗？生菜可以生吃吗？
生菜可以生吃吗？营养学家介绍，生菜可以生吃。生菜含有膳食纤维，可以刺激肠胃蠕动，帮助消化。吃完油腻的食物再吃生菜是最好的选择。
材料：肉末100克、生菜4棵、豆腐150克、番茄1/2个、柠檬适量。
调料：酱油1.5汤匙、砂糖1茶匙、大蒜1/2瓣、橄榄油1.5汤匙。
辅料：牛油果1/2个，柠檬汁少许。
工作方法
1.肉馅：解冻。
2.生菜：一颗一颗分开，洗干净。
3.豆腐：将水倒掉，切成2cm的方块。
4.西红柿：切成1.5厘米的方块。
5.柠檬：切成菱形。
6.大蒜：切成蒜泥。
7.牛油果：切成1cm的方块，撒上少许柠檬汁。
8.将肉末放入锅中，然后加入调味汁，用筷子中火翻炒。
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