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　　羊奶营养价值高，是母羊生产后分泌的乳汁。羊奶含有许多营养成分，可以使我们的身体更加健康。下面我们来了解一下羊奶的功效和作用。

　　羊奶的功效与作用：补钙壮骨

　　羊奶中含有大量微量元素钙，进入人体后能尽快被人体吸收，为人体新陈代谢提供能量。而且人体吸收钙后，可以促进人体骨骼和牙齿的发育，提高骨骼的健康水平。

　　增强免疫力

　　羊奶富含免疫球蛋白，氨基酸种类繁多。而羊奶，它能促进免疫球蛋白的合成，加速人体内抗体的产生。所以羊奶有助于稳定人体免疫功能，提高人体免疫力。

　　提高记忆力

　　羊奶中不仅含有多种蛋白质和氨基酸，还含有丰富的天然核酸和脑磷脂。这些物质进入人体后，可以被大脑直接吸收，为脑神经提供充足的营养，从而增强大脑的功能，提高大脑的记忆力。而且适合年轻人和老年人喝羊奶，可以帮助年轻人的智力发育，帮助老年人预防老年痴呆症。

　　美容养颜抗衰老

　　羊奶中的核酸还可以帮助加速细胞的新陈代谢，防止黑色素的形成。长期喝一些羊奶，皮肤会变得更加光滑细腻，皮肤表面的斑点也会淡化。最重要的是，羊奶中还含有超氧化物歧化酶，可以帮助人体清除自由基，从而延缓衰老。而且被人体吸收后，还能滋养皮肤，消除人体内的炎症。

　　虽然羊奶的作用很多，但是因为是高蛋白物质，对蛋白质过敏的人平时不能喝羊奶，否则会出现过敏反应，影响身体健康。感兴趣的朋友也可以了解一下牛奶什么时候效果最好。