中国零食网移动版

　　食用油有很多种，但是都很好吃，很健康，比如花生油，菜籽油，大豆油。这些油在生活中很常见，吃起来很健康，还添加了一些营养成分，但是还是有很多人喜欢吃动物油。动物油不太健康，容易让人发胖。

　　一、植物油的特性

　　花生油也是一种植物油。它的主要材料是花生。它的颜色很淡，看起来像透明的液体，但颜色很鲜艳，有一股清香的味道。花生油最大的特点就是健康。适当食用花生油可以缓解疲劳，还可以抗衰老。对于患有高血压的人来说，可以适当食用花生油，可以降低体内胆固醇，预防多种疾病。

　　菜籽油也是一种理想的植物油，其主要原料是油菜花。颜色大部分是金黄色，但是气味不太好闻，有些刺鼻。菜籽油还有很多特性，比如消除水肿，散上火等等。菜籽油加热后不能重复使用。大多是热菜用菜籽油，不是凉菜。大豆油用的材料是大豆，颜色是黄色的，气味很香。适当吃大豆油可以让皮肤非常光滑，促进发育。

　　二。食用植物油的注意事项

　　在选择要用的植物油时，要尽量使用压榨油，因为压榨油的质量会很好，主要是因为它的生产工艺很复杂。另外，在购买植物油时，尽量购买小包装的，这样储存起来会方便安全，否则长期开封后未使用的植物油会被氧化。

　　尽量不要买转基因植物油。首先油桶上要有标识，一般人不会混淆。炒菜的时候尽量少放油，因为每个人一天摄入的植物油应该在25g以下。科学配比食用植物油，身体更健康，延年益寿。说到转基因大豆油，转基因大豆油能吃吗？