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　　生气是件头疼的事。到时候不仅会长痘痘，嘴里还会长泡泡，给我们的生活带来很大的困扰。但就在这时，沙棘果汁出现了。有人说它喝酒降火，其实越喝越上火。沙棘是上火了还是降火了？接下来，边肖将回答你的问题。

　　沙棘上火还是降火？

　　沙棘是一种营养丰富的水果。当它被制成果汁时，味道非常好，对人有益。但是沙棘榨的时候没有100%提纯，会加糖，这样才好吃。但是，这种果汁喝多了，肯定会上火。如果沙棘汁的浓度是100%，尝起来是酸的。市面上卖的浓度一般是40%，甜度适中，酸味已经很淡了。

　　沙棘的功效和作用

　　沙棘是一种非常实用的植物。它不仅可以食用，还可以药用。可加工成果汁、果酒、果酱、果脯、果冻、饮料、保健品等。食用后具有降低血浆胆固醇、抗衰老、美容养颜的功效，具体如下：

　　 1.降低血浆胆固醇：沙棘含有206种对人体有益的活性物质，其中有46种生物活性物质，如维生素E、维生素A、黄酮类等。经常食用，可降低血浆胆固醇，降低血管壁胆固醇含量，防治高脂血症和动脉粥样硬化，促进伤口愈合。

　　 2.抗衰老：另外，沙棘是世界上天然维生素种类最多的珍贵经济林树种。其果实中含有大量的维生素E、维生素A、类黄酮、SOD等活性成分。经常饮用沙棘果汁可以有效防止自由基，达到抗衰老的效果。

　　 3.美容养颜：最后，沙棘有美容养颜的作用。据了解，沙棘高温提取物是祛痘精华的主要成分，能阻断组织皮肤过早老化，修复受损细胞组织，恢复皮肤正常更新和循环系统。

　　总结：看完全文，大家应该对沙棘有个简单的认识了吧！这是一种药效很强的植物，可以做成各种食品给人吃，对人的身体很有好处。但是沙棘营养丰富，不能吃太多，不然会上火。有兴趣的朋友，也可以看看什么水果吃多了容易上火，秋天上火需要吃什么。