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　　日常生活中，便秘对我们来说应该并不陌生。这是我们几乎所有人都经历过的事情。便秘不仅影响我们的健康，还会影响我们的心情。其实治疗便秘的方法有很多，食疗就是其中一种。那么便秘最怕的三种蔬菜是什么呢？接下来，让我们和边肖一起去看一看。

　　三种蔬菜最怕便秘

　　治疗便秘的食物很多，便秘最怕的三种蔬菜很常见，分别是萝卜、大白菜、芹菜。

　　大白菜在我们的生活中很常见。大白菜最明显的作用就是排毒和肠道通畅。因为大白菜含有丰富的纤维、维生素A和维生素C，可以非常有效地促进肠道蠕动，从而帮助肠道通畅，避免大便干燥。所以当我们便秘的时候，可以吃一些大白菜来缓解便秘。

　　我们都知道萝卜有两种，一种是白萝卜，一种是胡萝卜。但不管是哪一种，生吃还是熟吃，对便秘都会有很好的效果。萝卜中含有丰富的干扰素，对抗病毒、抗癌有很好的效果，还可以帮助降低胆固醇。因此，如果你有便秘，你可以吃一些萝卜来缓解症状。

　　芹菜也是我们日常生活中常见的蔬菜。虽然很多人不喜欢芹菜，但是芹菜对改善便秘有很好的作用。芹菜是一种高纤维蔬菜，具有非常好的防癌抗癌作用。同时，芹菜还能分解肠道内的物质，从而加快肠道的运转，还能有效预防结肠癌。所以当我们有便秘的时候，可以多吃芹菜来改善。