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　　文蛤是一种高蛋白、营养丰富的美味海鲜，能利尿消肿，提高人体免疫力，对人体非常有益。那么，孕妇可以吃蛤蜊吗？

　　孕妇可以吃蛤蜊吗？是的。

　　蛤蜊味道鲜美，营养丰富，含量高，适合孕妇食用。有利于改善孕妇孕期的各种不适症状。

　　孕妇吃蛤蜊对提高免疫力有什么好处？蛤蜊中优质的蛋白质、矿物质和维生素能促进孕妇新陈代谢，提高免疫力，对预防孕期感冒有好处；蛤蜊的消肿作用可以有效缓解孕期水肿问题。

　　促进胎儿发育文蛤富含钙、锌、铁等元素。孕妇吃蛤蜊可以补钙，促进胎儿骨骼和牙齿的发育。锌对胎儿大脑和生殖器官的发育尤为重要。蛤蜊中的铁可以防止孕妇贫血对胎儿发育的影响。

　　护肤蛤富含蛋白质和硒，具有抗氧化、清除自由基、改善肤质、提亮肤色等功效。并且对孕妇皮肤不好有很好的效果。

　　降血糖文蛤中的牛磺酸、7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，可以促进体内胆固醇的代谢，降低胆固醇水平，维持正常的血糖浓度，对糖尿病孕妇非常重要。

　　缓解情绪文蛤肉质鲜美，香甜爽口，能增加孕妇食欲，平衡饮食，缓解孕期烦躁情绪。蛤蜊中的微量元素有助于缓解孕期腿部抽筋或贫血。

　　孕妇吃蛤蜊要注意什么？1.孕妇适量吃蛤蜊是非常有益的。蛤蜊性寒咸，孕妇不能多吃。每次可以吃3-5个蛤蜊来解馋，不能贪吃。2.吃蛤蜊可能会引起过敏症状。对海鲜过敏的孕妇不能吃，以免影响身体健康和胎儿发育。3.生蛤蜊里可能有寄生虫。孕妇必须彻底煮熟，以避免腹泻和其他问题。