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吃猪蹄到底能不能美容,吃猪蹄能美容 营养师来揭晓真相
为了美容可以多吃猪蹄吗？揭开8个常见的饮食谎言
木瓜丰胸
丰胸的说法来源于古籍，也有观点认为木瓜中的木瓜酶和胡萝卜素(在人体内可以转化为维生素A)可以起到丰胸的作用。需要说明的是，传统医学中木瓜丰胸源于“以形补形”的理论，没有任何科学依据。木瓜蛋白酶是一种蛋白酶，必须与蛋白质直接接触才能产生作用。但木瓜蛋白酶进入人体后，被胃蛋白酶分解，失去活性，根本发挥不了作用。维生素A也没有刺激雌激素分泌的作用。所以综上，木瓜没有丰胸效果。
猪蹄美容
这种说法的支持者认为，猪蹄富含胶原蛋白，对皮肤有好处。但如果吃了胶原蛋白，它会被消化液分解成单个氨基酸或两三个氨基酸的“肽”，然后才能被吸收到血液中。所以吃胶原蛋白最多只能增加氨基酸的供给，并不能起到美容的作用。另外，胶原蛋白本身的营养价值并不是很高，猪蹄富含脂肪。胆固醇高、有心血管疾病的人最好少吃。
虾皮壮骨
两张虾皮所含的钙大致相当于250ml牛奶中的钙，所以很多人认为吃虾皮比牛奶更能补钙。即使含钙量很高，说虾皮壮骨还是不科学的。首先，虾皮很轻。通常一个汤菜的量只有1~2克，钙含量有限。再加上人对虾皮咀嚼不彻底，虾皮中大部分的钙会和未消化的残渣一起排出体外，人体吸收较少。最重要的是，传统的虾皮不仅含有大量的盐，还含有少量的致癌物质。如果长期大量食用，会带来健康风险。
红枣补血
由于其颜色和含铁量高，红枣被许多人认为是补血的佳品。但红枣中所含的铁为“非血红素铁”，吸收率低，一般只有1%~5%，吸收时易受其他食物中膳食纤维、草酸、植酸的影响，所以红枣的补铁效果往往较差。
腰子补肾
人们常说肾是动物之肾，补肾的理论也来源于“以形补形”，没有科学依据。而且猪、牛、羊的肾脏都含有不同量的重金属镉，可诱发男性睾丸、附睾等组织器官的结构和功能退化，最终导致生殖能力下降。而且动物肾的胆固醇含量很高，在其他营养成分上没有优势，所以不是推荐的食物。
喝茶减肥
喝茶容易饿得更快，所以人一喝茶就有减肥的错觉。茶叶中含有咖啡因、茶碱、可可碱等复合成分，能显著刺激胃酸分泌，促进胃蠕动，增加胃酸分泌，帮助食物消化。但是“减脂腻了”或者“饿得更快”的感觉，并不是减肥。因为喝茶改变的只是消化的过程和感觉，而不是消化的结果。我们摄入的能量并不是靠喝茶流失的，自然也就没有减肥的效果。
通过喝酒来暖身。
许多人喜欢在冬天喝点酒暖暖身子。的确，饮酒后，身体表面的毛细血管在酒精的刺激下扩张变厚，加速血液流向皮肤，带来温暖。但感觉温暖的只是皮肤表皮，而且这是暂时现象。短暂的温暖过后，由于血管不能及时收缩，仍然向外界输送热量，会加快身体散热。失去热量后，人会觉得更冷，有时会起鸡皮疙瘩。
鸭血清肺
环境污染越来越严重，所以清肺食品很受欢迎。鸭血和猪血就是代表。但是食物清肺本身的说法是站不住脚的。食物从消化道进入体内，通过胃肠道，大分子被消化分解成小分子。钍