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豆浆 牛奶 蛋白粉,豆奶能冲蛋白粉吗
来源：未知
作者：admin
发布时间：2022-08-25 00:00:00
蛋白粉的主要成分是蛋白质。晚饭后1至2小时吃蛋白粉比较好。蛋白粉也有很多不同的吃法，不仅可以配牛奶，还可以配粥，泡麦片，如果喜欢甜的话也可以配蜂蜜。你喜欢就来吧。
蛋白粉的功效与作用所谓蛋白粉，是一种特殊的营养补充品，可以给人体补充蛋白质。蛋白粉不仅能提高人的免疫力，还能给身体提供营养，使人的新陈代谢更快。儿童、老人和健身人群可以多吃。
1.补充蛋白质
蛋白粉含有大量的氨基酸，可以给人体补充蛋白质，使人变得更好更强壮。
2.促进新陈代谢
蛋白粉可以让身体不断更新组织，有效修复细胞，让身体细胞更有条理，维持细胞的正常功能。
3.提高免疫力
很多人身体不好是因为没有摄入足够的蛋白质，或者身体不能很好的吸收蛋白质，最终导致身体机能的落后，甚至生病。及时补充蛋白粉可以有效提高免疫力，身体好一点很多疾病就会远离。
补充营养
身体的很多地方，比如大脑，肌肉骨骼等等，都含有大量的蛋白质，但是人体的蛋白质是不断代谢的。蛋白粉可以提供优质蛋白质，为细胞形成提供能量。
提供热量
蛋白质可以给身体提供一定的热量，一勺蛋白粉可能相当于一杯牛奶，相当可观。
吃蛋白粉需要注意什么？
市场上很多厂家都在生产销售蛋白粉。你要根据不同的蛋白粉来选择用量。不能随便吃。
蛋白粉不适合空腹吃。如果空腹吃东西不能很好的吸收能量，可以在牛奶里喝，或者泡豆浆。
蛋白粉温热食用效果很好。如果太热，可能会影响其中的营养成分。这个也要注意。