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火龙果和酸奶有助于排便吗,火龙果和酸奶的作用
来源：未知
作者：admin
发布时间：2022-08-22 00:00:00
具有润肠作用的食物和水果有燕麦、酸奶、芹菜、猕猴桃、火龙果、红薯。其中，酸奶是最常见的润肠食品。如果经常出现便秘，可以通过喝酸奶或者吃火龙果来改善。只要坚持吃下去，便秘一定会改善的。
一、宝宝吃什么水果润肠？
如果饮食不当，宝宝容易大便不畅。如果长期这样做，会危害宝宝的健康。但是长期吃药对宝宝不好，可以通过吃水果来改善。如果宝宝没有咀嚼能力，可以给宝宝做香蕉粥。
香蕉不仅能促进胃肠蠕动，还能保护胃黏膜。如果长期食用，对宝宝健康也有好处。除此之外，猕猴桃还有润肠的作用。在《猕猴桃的功效与作用》中已经提到，猕猴桃含有大量的纤维，不仅可以解除大便的阻塞，还可以带走体内的有害物质。
二、润肠的茶有哪些？
一旦饮食不当，大便就会堵塞。这时候可以适当喝点茶。润肠的茶有三种，绿茶，玫瑰柠檬茶，枸杞茶。绿茶是中国人非常喜欢的一种饮料。科学证明，喝绿茶不仅可以提神，还可以缓解肠梗阻。
因为绿茶中含有大量的抗氧化剂儿茶酚和维生素C，可以清除体内的自由基，从而促进肠胃蠕动。玫瑰柠檬茶可以调节内分泌。如果长期饮用，不仅可以排毒通便，还可以美容养颜。
玫瑰柠檬茶更适合便秘、小腹突出的女性。饮用一段时间后，便秘会有所改善。枸杞茶含有丰富的胡萝卜素和维生素B1，具有润肠通便、补气的功效。而且枸杞茶对眼睛干涩，视力不好有很大的帮助。