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吃水果是饭前好还是饭后好,吃水果是饭前吃好还是饭后吃好
随着各种新鲜水果的上市，喜欢吃水果的人在满足食欲的同时，也能享受到水果带来的健康。然而，这时候就产生了一个问题，那就是什么时候吃水果比较好？吃水果是饭前好还是饭后好？事实上，什么时候吃水果与吃的目的有很大关系，所以边肖会详细告诉你。
比如这个时候你已经很多天没吃东西了，那么当然马上吃更能解决你的实际需求，或者你想用水果减肥，减少食量，那么当然要饭前吃，因为如果饭前吃水果，可以减少正餐的等待量，所以饭前吃水果更好。
当然，在过去的很多年里，甚至在很多普通人的生活习惯中，饭后吃水果的习惯，饭后一份水果沙拉，或者水果酱，都能让食用者有更好的食物享受。
对于很多水果来说，饭后吃可以帮助消化。当然，随着现代人对养生概念的进一步理解，可以说完全站不住脚。现代养生学认为饭后吃水果不利于健康，还可能引起一些胃肠疾病。所以现代养生学认为饭前吃水果更有利于身体健康。
当然，一切都不是绝对的。有些水果适合饭前吃，有些则不适合。比如山楂就不适合饭前吃，因为它含有大量的酸性物质。如果在饭前食用，会造成体内胃酸增加，刺激胃黏膜，引起泛酸、恶心、腹胀等问题，从而引发胃肠疾病。当胃酸积累到一定量，就会出现结石。
再比如柿子。如果长期饭前吃柿子，柿子中的鞣酸、果酸、鞣酸会在空腹时与人体内的大量胃酸形成结石，甚至引起胃充血、水肿、溃疡，甚至胃穿孔。再者，如果空腹吃香蕉，还会引起肠胃不适、腹胀、腹痛以及影响消化系统的疾病。
然而，现在正是荔枝上市的季节。如果你在饭前吃它们，它们会引起消化不良，影响你的食欲。所以水果是应该饭前吃还是饭后吃，并没有确定的答案。吃水果最重要的是根据不同水果的特点选择吃的时间。
最后，边肖提醒大家，日常生活中要掌握吃水果的科学方法，掌握吃水果的科学方式方法，才能更有利于身体健康。当然，水果只能作为辅食，并不能真正用水果代替主食。只有各种食物的均衡营养搭配才能更好地促进他们的健康。