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做绿豆豆浆的绿豆是否需要浸泡,绿豆豆浆的功效与禁忌
来源：未知
作者：admin
发布时间：2022-08-10 00:00:00
注意不要喝未煮熟的绿豆奶。烧开后要坚持五分钟左右，否则会导致恶心呕吐。另外，绿豆奶中不能添加红糖，会破坏绿豆奶中的一些营养成分。而且不能空腹喝，容易刺激肠胃，导致腹泻呕吐。
一、绿豆奶的营养
绿豆奶有清热解毒的功效，尤其是在夏天，是解暑的佳品。特别是在一些高温环境下，人容易出汗，水分流失也很大。这个时候会出现钾元素缺乏的情况，所以喝绿豆奶可以解暑，利尿，补充身体缺失的水分和一些营养物质。豆浆中所含的原料绿豆是个好东西，有很多不同的功能。绿豆可以祛痘吗？正确食用绿豆可以祛痘。
绿豆奶还有一些抗菌抑菌的作用，还可以提高一个人的免疫力，尤其是荨麻疹患者免疫力低，经常过敏的时候。这时候喝一杯绿豆奶，可以缓解症状，有助于治疗自己的疾病。既能保护皮肤，又能抑制过敏元素的瘙痒。
此外，绿豆豆浆还有降血脂的作用。对于一些患有心脑血管疾病的老年人，血脂会升高。适量饮用绿豆豆浆，可以降低血脂，预防冠心病等心脏病，同时保护肾脏，充分减少体内蛋白质分解不足，非常有效。
二。绿豆豆浆制作注意事项
做绿豆豆浆的时候一定要提前泡好，要四个小时以上。可以加入大米，所以大米要洗干净，和绿豆放在一起，然后用豆浆机打碎。绿豆豆浆十分钟后就好了。这个时候不要马上喝，而是放在锅里再煮五分钟，这才是最安全的喝法。
虽然绿豆的营养价值很高，但是切记不要和相互配伍的食物混用。比如绿豆不能和鲤鱼一起吃，容易导致口渴等器官疾病。所以做豆浆前一定要咨询医生或者营养师。