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这种零食越吃越健康！建议经常给娃吃
来源：未知
作者：admin
发布时间：2021-09-05 16:49:59
要说宝宝是个小吃货呀，真的一点也不为过。娃养着养着，就变成了一只小小贪吃鬼。
在贪吃鬼面前，你还敢肆无忌惮地吃零食么？瞧瞧这位妈妈的留言，可“憋屈”了图片▼
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自己想吃个零食都得偷偷摸摸的，否则撕开零食袋的瞬间，就被宝宝的顺风耳给听到了，怕了怕了！
但零食也不是什么洪水猛兽，谨记下面的“防贪吃小妙招 ”，孩子和大人就都不会胡吃海喝啦。
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当然啦，你还可以在家自制健康美食，满足小吃货的小馋嘴哦。毕竟，健康零食是必不可少的嘛~
今天给大家带来三种好吃又好看的自制零食，比外面买的良心太多，还能补钙▼
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家里有烤箱的，可以试试紫薯奶酪球，真的不难。
没有烤箱的，可以做草莓酸奶杯和蒸蛋糕，只要家里有蒸锅就行！才不是家有烤箱的妈妈的专属，够不够义气~
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紫薯奶酪球
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这道零食主要用到了 3 种食材：紫薯+奶酪+鸡蛋，可以说是高颜值健康零食的代表了 。做起来也很方便，搓一搓揉一揉就完成啦。
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菜名：紫薯奶酪球
月龄：10m+
食材：紫薯 80g、奶酪 20g 或芝士 2 片、淀粉 30g、鸡蛋 1 个
辅料：配方奶适量
工具：烤箱、蒸锅
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1.食材准备：红薯 80g、淀粉 30g、奶酪 20g 或芝士 2 片、鸡蛋 1 个、配方奶适量；
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2.将紫薯洗净去皮，然后切块放入锅中蒸熟备用；
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3. 将蒸好的紫薯放入研磨碗中研磨成泥；
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4.紫薯泥会有点干，可以加入适量配方奶，然后加入淀粉拌匀；
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5.蛋清蛋黄分离，将蛋黄调匀，奶酪切成小丁然后加入蛋黄中拌匀；
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6.将蛋黄奶酪丁加入紫薯中调匀，用手捏成面团；（此时可以预热烤箱 180 度）并将面团分成 6g 左右的小球，然后放入铺好硅油纸的烤盘中；
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7. 将烤盘放入烤箱中层，烤 15~20 分钟即可。
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草莓酸奶蒸糕 12 月+
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▲点击图片查看菜谱
酸奶除了直接吃，也可以做成补钙点心哦。如果怕酸的话，可以把草莓换成香蕉或梨子哦。
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蒸蛋糕 8 月+
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▲点击图片查看菜谱
这么高颜值的蛋糕，没想到是蒸出来的吧？
担心外面买的蛋糕糖太多，添加剂太多，原材料不好，保质期不新鲜，卫生不合格……不如自己在家做呗~
自己做，放不放糖、放多少糖，完全是可控的，比外面买的放心多啦。
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零食对生长发育高峰期的宝宝也是很重要的。偶尔吃一次“不那么健康”的零食，也没关系啦。要知道，有时候，越是限制，宝宝就越渴望哦~
在贪吃鬼面前，你还敢肆无忌惮地吃零食么？瞧瞧这位妈妈的留言，可“憋屈”了图片▼
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自己想吃个零食都得偷偷摸摸的，否则撕开零食袋的瞬间，就被宝宝的顺风耳给听到了，怕了怕了！
但零食也不是什么洪水猛兽，谨记下面的“防贪吃小妙招 ”，孩子和大人就都不会胡吃海喝啦。
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当然啦，你还可以在家自制健康美食，满足小吃货的小馋嘴哦。毕竟，健康零食是必不可少的嘛~
今天给大家带来三种好吃又好看的自制零食，比外面买的良心太多，还能补钙▼
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家里有烤箱的，可以试试紫薯奶酪球，真的不难。
没有烤箱的，可以做草莓酸奶杯和蒸蛋糕，只要家里有蒸锅就行！才不是家有烤箱的妈妈的专属，够不够义气~
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紫薯奶酪球
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这道零食主要用到了 3 种食材：紫薯+奶酪+鸡蛋，可以说是高颜值健康零食的代表了 。做起来也很方便，搓一搓揉一揉就完成啦。
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菜名：紫薯奶酪球
月龄：10m+
食材：紫薯 80g、奶酪 20g 或芝士 2 片、淀粉 30g、鸡蛋 1 个
辅料：配方奶适量
工具：烤箱、蒸锅
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1.食材准备：红薯 80g、淀粉 30g、奶酪 20g 或芝士 2 片、鸡蛋 1 个、配方奶适量；
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2.将紫薯洗净去皮，然后切块放入锅中蒸熟备用；
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3. 将蒸好的紫薯放入研磨碗中研磨成泥；
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4.紫薯泥会有点干，可以加入适量配方奶，然后加入淀粉拌匀；
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5.蛋清蛋黄分离，将蛋黄调匀，奶酪切成小丁然后加入蛋黄中拌匀；
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6.将蛋黄奶酪丁加入紫薯中调匀，用手捏成面团；（此时可以预热烤箱 180 度）并将面团分成 6g 左右的小球，然后放入铺好硅油纸的烤盘中；
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7. 将烤盘放入烤箱中层，烤 15~20 分钟即可。
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草莓酸奶蒸糕 12 月+
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▲点击图片查看菜谱
酸奶除了直接吃，也可以做成补钙点心哦。如果怕酸的话，可以把草莓换成香蕉或梨子哦。
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蒸蛋糕 8 月+
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这么高颜值的蛋糕，没想到是蒸出来的吧？
担心外面买的蛋糕糖太多，添加剂太多，原材料不好，保质期不新鲜，卫生不合格……不如自己在家做呗~
自己做，放不放糖、放多少糖，完全是可控的，比外面买的放心多啦。
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零食对生长发育高峰期的宝宝也是很重要的。偶尔吃一次“不那么健康”的零食，也没关系啦。要知道，有时候，越是限制，宝宝就越渴望哦~