婚姻咨询指南

　　夫妻在婚姻中相处，难免会有些摩擦，有些情绪。如果这些都能顺利解决，两人会更了解对方，婚姻也会更稳固。然而，生活中很多人，尤其是男性，在面对家庭矛盾、性格差异、夫妻纠纷时，会感到无所适从，不知道该如何化解。

　　有时候越努力，老婆越生气，战争升级，甚至导致离婚，很苦恼。

　　婚姻咨询为你解释：老婆生气了，她要离婚怎么办？

　　说起小昭目前糟糕的婚姻状况，小昭自己也想不通。他觉得他和妻子感情基础很好，但是现在结婚不到一年，他们之间吵架冷战的次数几乎不计其数。

　　原来，他的妻子性格外向，脾气大，而小昭相对内向。婚后，他们总是为琐事争吵。

　　一个月前，老婆怀孕了，这本该是一件幸福的事。小昭也更加努力工作，希望赚更多的钱。一个星期五的晚上，小昭直到12点才回家，他的妻子很生气。因为小昭工作很累，心情不好，他对妻子说了几句话，她就大吵了一架。小昭一刻也没有忍住，于是他拍了一下桌子让妻子冷静下来。结果老婆彻底火了，她提出离婚，她要打掉孩子。

　　当时，小昭觉得妻子不可能做出这种事，但他很生气，告诉妻子不要无理取闹。我的妻子悄悄地搬到隔壁房间睡觉，而小昭那时很困。她也打算让她冷静下来，所以没有阻止。

　　谁知道我老婆这次是认真的，她好几天不和小昭说话了。小昭责怪自己。“其实，我知道都是我的错。她也很担心我。我不应该拍桌子。我伤了她的心。我应该克制自己的情绪，唉……”

　　小昭有心向妻子道歉，但他不知道如何开口或说什么。

　　 “今天她给我下了最后通牒，说要打掉孩子，然后再谈离婚的事.她很坚强，一直不妥协。我该怎么办？”

　　我相信很多男人都遇到过小昭的情况。老婆生气了，要求离婚。我该怎么办？

　　辨别当前形势

　　哄是男人想到的最简单最常用的方法。说两句煽情的话，准备一束玫瑰，送一个毛绒玩具，买一件漂亮的衣服，做一顿烛光晚餐，把她紧紧地抱在怀里……不管是什么，当女人感受到丈夫的真心时，大多都会选择原谅。

　　但有时候也会有一些“特殊情况”。男人说了做了，老婆还是不放心。的确，有时会发生这种情况：

　　女人也有自尊。虽然她心里已经原谅你了，但是过不去。这个时候，不要不耐烦地扭过头去。相反，你应该更积极地表达自己的诚意，给妻子一个台阶下。

　　在另一种情况下，你真的伤了她的心，让她一次又一次地陷入绝望。这个时候，简单的哄、甜言蜜语、信守承诺都已经没有用了。

　　这时候需要的是真正的改变，给出一个有效的、有益的、有用的、可实施的解决方案，从而给对方希望，也给自己争取一个挽回的机会。

　　改变错误的认知

　　很多人对婚姻有一些误解：既然爱我，就要包容我的一切，尤其是我的缺点；既然选择了嫁给我，就应该“嫁鸡随鸡，嫁狗随狗”。你要学会忍耐，对婚姻中的不满要将就。

　　但如果我们能为对方着想，就会发现对方渴望的是幸福，而不是“凑合”。关系中需要的是关心、理解和爱，而不是“包容”。

　　所以，婚姻出现矛盾的时候，老婆不满意的时候，千万不要说：“你为什么不能忍，你为什么不能体谅我，你为什么要这么多东西……”这是从自己的角度出发，忽略了对方的感受，这只是火上浇油。

　　相反，如果你站在她的角度去想，她在这段婚姻里已经忍受、包容、弥补了很多，或许你更能理解她的痛苦。

　　所以，让对方放心，解决夫妻矛盾的最好方法之一，就是提高经营婚姻的能力和智慧。

　　那么，要想从根本上解决问题，我们需要在哪些方面成长呢？

　　第一，知道自己的不足，愿意成长。

　　经营关系本身就是一种比较高级的“游戏”。

　　普通的人际关系，戴个面具就能处理好，但在亲密关系中，我们更需要关注对方的情绪，理解对方的立场和处境。

　　如果你不了解你的伴侣，你就不知道如何和她相处；你不知道如何经营关系，如何让关系和谐；心是好的，但表达方式总是让人不舒服；你的努力很难得到伴侣的关注和认可.

　　如果你在这些方面也有同感，你需要意识到你需要学习和成长。这是第一步，也是关键的开始。

　　你需要认识到，长大学习并不是一件丢人的事情，而是要提高自己这方面的能力，让婚姻更幸福。

　　比如在婚姻中，妻子经常因为琐事而生气、发怒。如果你不想要这样的生活，那么你需要学习而不是坐着不动。你需要知道你的妻子为什么生气，什么真正激怒了她，并意识到你的行为和态度。

　　比如你老婆经常因为你不做家务而生气，你却自己做。但事实是，每次你都是在妻子生气后做的，如果你是在她生气前做的，你妻子就不会生气，你也不用受到指责和抱怨。这是一个双赢的局面。

　　第二，要有控制自己情绪的能力。

　　很多人会说：“我也知道我不应该惹我老婆生气，但是只要她抱怨，对我大声嚷嚷，或者指责我，很多时候我都会对她生气，跟她对着干，尽管我也有错.他们两个最后吵了起来。”

　　在亲密关系中，首先要学会控制自己的情绪。

　　很多时候我们无法真正的沟通，因为我们经常把自己的负面情绪发泄在对方身上，激起他们更多的愤怒。

　　如果我们能对自己的情绪负责，控制自己的情绪，和对方保持稳定的沟通状态，你也会带动对方静下心来，和对方沟通。

　　这样的沟通往往是最有效和高效的。

　　解决问题的，因此，管理好自己的情绪是很重要的。

　　三理解对方情绪后面的需求

　　理解对方情绪后面深层需求，这就相当于看到对方行为背后的原因，做出反应。

　　比如，老婆跟你吵架后不理你，你就要去思考，她是哪种不理你？是要哄她，还是让她冷静一下呢？如果不能确定，那她接下来的行为是表明哪一种情况呢？她现在的行为、情绪后面的深层需要是什么？......

　　对于这些，我们需要学会观察和思考，这会帮助我们找到解开矛盾的方法。

　　看到对方的真正需求，而不是被对方的情绪、气话迷惑。看到真正的需求，对症下药，给对方最需要的东西，否则你的出招就没有效果了。

　　婚姻心理咨询结语

　　婚姻是两个人的修行，我们需要了解伴侣与我们的不同，学习如何“求同存异”，在让自己感受婚姻的幸福同时，也关注对方的感受，让对方也感受到幸福和自由。

　　若自己多番尝试还没能达到想要的效果，夫妻之间依然矛盾不断，不妨预约一位专业的婚姻心理咨询师，帮助你们找到问题的根源，共同学习维系和谐婚姻的方法。