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去湿气利尿的食物,吃什么祛湿利尿
来源：未知
作者：admin
发布时间：2022-08-09 00:00:00
去湿气利尿的食物,吃什么祛湿利尿
三种祛湿利尿的保健食品
三种祛湿利尿的保健食品
生菜：
莴苣在许多地方不能新鲜食用。莴苣的味道有点苦，有点甜，它可以帮助我们清热，消肿等等。我们通常在凉拌沙拉或汤里吃莴苣。我们可以烹饪叶子而不浪费它们，它们是可以吃的。但是，如果我们的脾胃虚弱，人们就不应该多吃生菜。
黄瓜：
黄瓜，一种我们经常吃的蔬菜。比如我们经常用它做沙拉，很多人生吃。但为了达到利尿的效果，最好将黄瓜和其他食材混合在一起煲汤。这样就可以激活黄瓜中的成分。但是，如果生吃，还是有一些好处的，比如，可以清热，解毒等等。
薏苡仁：
说到祛湿，薏苡仁是当之无愧的王者。薏苡仁的功效是祛湿利水。尤其是生活在南方地区的人更应该注意湿气的问题，因为我们都知道湿气会影响我们的健康。所以我们可以选择多吃薏米。当然，这并不意味着我们就可以这样吃。我们可以在其他菜里加入薏米，比如在汤里放一些薏米，在粥里放一些。但是，薏仁不是万能的。如果患有便秘，最好不要经常吃。